开启一扇窗，照进一束光

       ——记乌兰察布市商都县“沟通之道”家长培训

12月10号，寒冬的星期天，商都高级中学高一年级的40位家长来到商都县计生协青春健康教育基地，参加“沟通之道”家长培训。室外冰天雪地，室内哈气可见，家长们围坐成U形圈，与郑娜、王天芳两位主持人组成一个封闭的能量场，在热烈的气氛中开始了培训。

培训的主要内容是情绪管理。家长们体验到了在家庭中，无论是夫妻关系也好，亲子关系也好，沟通的过程中如果能够管理好情绪，先处理心情再处理事情，将给家庭带来许多和谐，而一个和谐的家庭将给孩子健康成长带来莫大的动力。

当讲到负面情绪时，主持人让家长们体验负面情绪的正面动力，如悲伤哭泣可以疗愈创伤，愤怒可以产生力量，让家长们明白当孩子产生负面情绪时要让他宣泄，要把负面情绪转化为正面力量。情绪管理中，主持人让家长选择用不喜欢的颜色的彩笔在白纸上涂鸦，再把纸撕碎来宣泄情绪，再与其他家长借喜欢的颜色和形状，粘贴绘制成自己喜欢的图画，这是一个情绪的整合。通过一系列的体验，家长们体会到自己在家庭中的重要作用，自己的情绪影响着家人的成长，一定要让自己美丽起来，才有可能让身边的人美丽。

郑娜老师讲解了亲子关系的重要意义、破解孩子行为的密码以及有效沟通的技巧等。良好的亲子关系的建立必须从孩子一出生开始，所有青春期出现的问题都可以在孩子早期找到根源。

当讲到由姥姥奶奶带大的孩子再回到家庭中出现的种种问题时，几位家长感触很深。孩子的许多行为背后会有动机，家长如果能够了解这些动机，就会换一种方式与孩子沟通，效果会更好。如孩子撒谎只是不想受到批评，孩子修改考试成绩只是想让妈妈高兴，孩子调皮捣蛋是在引起关注，孩子想要自己做决定是在争取权利。在有效沟通方面，要先接纳情绪，再分析原因，再共同商量对策，这样亲子关系会很融洽，问题解决起来就会顺利很多。

培训紧凑而有序，由于家长们十分关心孩子的成长，因而体验都很投入。一次培训不可能改变一位家长几十年固有的思想，如果能对他们有一点触动，那就是窗户开启了一道缝，让一缕光照了进来。

     （商都县计划生育协会   郑娜）